中暑的诱发因素很复杂，除了和气温、湿度有关，还与风速、劳动强度、暴晒时间、体质强弱、营养状况和水盐平衡等等有关系，不过其中最主要的因素还是气温和湿度。在一般情况下，容易发生中暑的气候大致分为两类：一是干热的气候，这类气候的特点是气温很高、辐射较强、湿度小，在气温达到摄氏40度、相对湿度30%，或者气温在摄氏38度、相对湿度50%时，人比较容易中暑。另一类是湿热气候，这类气候的特点是气温较高，在相对湿度达到85%左右时，即使气温在摄氏31度左右，也容易发生中暑。

与单纯的高温天气相比，高湿天气更会让人的中暑几率大大增加，其表现为头晕、头痛和浑身无力等。湿度增大会影响人的汗液挥发，而出汗是一种主要的降温方式，高湿天气下，人的身体难以进行自我温度调节，也是造成中暑的一个重要原因。

因此，在炎炎夏日做好防暑工作非常重要：一是要尽量减少待在户外的时间，尤其是正午时分，最好不要出门；二是要补充足够的水分，最好是喝淡盐水；三是出门要戴帽子或打伞，尽量在阴凉的地方行走，不要被阳光直接照射。阳光直接照射头部所引起的中暑，被称为“日射病”，会导致大脑皮层出现紊乱，严重的还会出现高烧和昏迷；四是要穿宽松的衣服，紧身的衣服不利于汗液挥发。